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2005年04月01日

キャンセル待ちして良かった

近くの文化センターで、「かづきれいこ」さんのメイクアップ講座が開講されるんです。講師は専任のインストラクターの方ですが…。とても人気の講座なんで、うっかり申し込みが遅れてしまったら、いっぱいになってしまっていて、一応往生際が悪く予約の申し込みだけしておいたところ、本日電話がありまして、キャンセルが出たのでどうですか?と!!

なんかついてるな〜〜〜〜〜〜(^^_)ルン♪もちろん、行きますよ、ねーーーーー。

アンチエイジングというよりは、女性としていつまでも自信を持って生きられるリハビリメイクを専門とされている「かづき先生」ですが、血流マッサージがとても有名ですよね。私も本やDVDを購入して自分でやってはみたものの、うまくいきません。やっと実地で練習ができると思うと嬉しくって!

スポーツクラブでしっかり体の基礎作って、かづき先生のメイクでばっちり若々しくメイクアップして!今年は盛りだくさんの予定です。

あ、今日は、でも、エイプリルフールだ(^^;)

まさか、嘘じゃないよねーーーー!?
posted by ひぽぽ at 19:43| Comment(6) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年03月26日

スポーツクラブの内覧会

4月から新しく始まるスポーツクラブの内覧会に行ってきました。思っていた場所に駐車場がなく、車を降りてからかなり歩かなくてはならない事実と直面!!!寂しいわあ。

内覧会では施設の使用方法の説明会と、実際に体験してみる体験会がありました。主人と私はプール、マシン、スパの全てを体験するコースで申し込みました。正味3時間。

随分とマシンもいろいろあるのねー。2年前(ヘルニアになる前)に入っていたスポーツクラブは、プールがなくて、スタジオとマシンのみでしたが、その時のマシンよりずっと近代的でびっくりしました。エアロバイクには全部にテレビがついてるんですねー。JALの飛行機みたい(笑)

とりあえず、エアロこいで、胸筋のトレーニング、腹筋のトレーニング、背筋のトレーニングマシンをやってみて、歩くやつ(なんて呼ぶかしらない)を10分やってバナナ一本分のカロリー消費しました(画面に食べ物ではどんなものを消費したかが表示される(笑)最初はあめ玉一個、次がカフェオレで、その次がバナナ)

そのあとプールに移動。コースは5コースとウォーキング専用に2コースあって、ウォーキングのところが超混んでた(笑)水温はちょっと高目じゃないかな。あんまりたくさん泳ぐことはできなかもね。とはいっても、入った瞬間がヒヤッとしなくてそれはそれでいいか。

腰を痛めるまでは得意な泳ぎは平泳ぎ。小学校5年生の夏休みにへたっくそな私に我慢できなかった、学校開放プールの監視員としてアルバイトに来ていたどこぞの大学生の兄ちゃんが「特訓するぞ」と毎日特訓してくれたおかげで、平泳ぎは自信あり。開放プール日だからコースなんてないのに、勝手にロープ出してきて作っちゃって、じゃ、今から200メートルね、次300メートル。ってな具合に一日1キロくらい泳がされた(笑)それが約2週間続いた。あの兄ちゃん、誰だったんだろ(爆爆) 

でもヘルニアの人に平泳ぎは禁物です(゚゚;)何ができるかと言えば、クロールと背泳ぎ。自慢じゃないが、背泳ぎは沈むしかできません(^^;)じゃ、クロールか…。ゴーグル忘れた(゚゚;)しょうがないから最初は目をつぶって泳いでましたが、人間って感覚だけじゃ前に進まないものですねー。あっちでロープにぶっつかり、こっちでロープを超えそうになり…。泳ぎ方にムラがあるんでしょうね。

しょうがないから目を開けて泳ぎました。あ、でも学校プールみたいに痛くなかった。塩素が少ないのかな!?ウォーキングを時々クールダウンに使いながら、150メートル泳ぎました。はっきり言ってやりすぎ!!!

同じく主人もやりすぎ!!せっせとスイミングしていてヨロヨロです(笑)スパに到着するころには疲れ果ててました〜。まったく若いつもりで何してんだろ、この夫婦(爆爆) 

それにしても、私たちよりも年齢が若かったのはおそらくインストラクターの人たちだけ!?って感じでした。あとは60〜70代の方々が中心で、同年代の方も見かけなかったわ。行った時間のせいかな??

スタジオプログラムは、その日、入館する際に予約をするそうなので、どうもピラティスやヨガはしばらくの間レッスン争奪戦になりそうで、参加は難しいかも。その時はアクアビクスをしようかな〜〜って、アクアビクスを見ながら思ったわ。腰にはいいかもね。

変な時間の内覧会に参加したから、終わったのが2時半。お昼食べないで参加してたし、泳いだし…で、せっかくカロリーを消費したというのに《うまい、ラーメン》でネギみそラーメンを食ってしまった( ̄□ ̄;)!!疲れのせいで、その後の夕飯にもバクバク食っちまった〜〜〜Y(>_<、)Y ヒェェ!

リセットが必要だー。スポーツクラブも最初は程々にしないと大変なことになりそうだわん、と話し合った馬鹿な夫婦です。
posted by ひぽぽ at 06:25| Comment(9) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年03月17日

ダイエット[167日目]ファッションに凝る

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-3.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:58.1kg
体脂肪率:31.4%
BMI:22.1
食事
朝食
ProD"EX"、マイクロダイエット、プロバイオティクスローファットヨーグルト+黒豆豆乳ココア粉末、黒豆甘煮少々
昼食
ロッテリアのリブサンド、ポテトM(それぞれ七割食べた)、コーヒー
夕食
ProD"EX"、鳥ささみフライ一本の七割、菜の花のからしじょうゆ和え、チャプチエ少々、黒豆甘煮少々、たくあん5枚
おやつ
こな雪のクッキー(ミスターイトウ)3個、クランキーチョコ3本、他チョコを少し
DSCF3339.jpg

某スーパーマーケットの特設会場で、ブランド洋品の激安売り尽くしがあったんです。珍しく主人が買いたいというものがあって、一緒に出かけました。ストリート系ファッション(?)っぽいブランド勢ぞろい、というかアメリカっぽい感じのものが多く出てました。

今日は、プレイボーイのタンクトップと、アベルクロンビー&フィッチとかいうブランド(?)のビンテージ加工されたパーカーと、トミージーンズのタンクトップを購入。痩せると着映えがするもんだわ。もっと痩せなくちゃという気持ちになりますね〜〜〜〜。

ストーリーの昨年12月号に、読者のダイエット特集があって、トイレに積んでおいたその雑誌を手に取ってみたら、背中の贅肉を落とす運動が目に付きました(笑)プレイボーイのタンクトップ、首ひものタンクトップなんで、背中の肉は目立ちます。毎日これをかかさずやってみよう!と思い立ち、さっそくバレエのポーズやらいろいろやってみたら、あー、お尻の筋肉がぁぁぁぁぁ。

つりそうです(゚゚;)でも、効きそうです!がんばるぞ〜〜〜〜い。
posted by ひぽぽ at 12:00| 好調好調| Comment(12) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年03月16日

ダイエット[166日目]雑誌ベーグルも読む

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-3.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:58.7kg
体脂肪率:31.2%
BMI:22.4
二回目測定
体重:58.4kg
体脂肪率:30.1%
BMI:22.3
食事
朝食
昨日の残りご飯(ご飯、白菜のみそ汁、さばのフィレ、菜の花のからし醤油びたし、白菜の漬物、黒豆の甘煮、)
昼食
ProD"EX"、プロバイオティクスローファットヨーグルト+黒豆豆乳ココア粉末、マイクロダイエット
夕食
ProD"EX"、マイクロダイエット
おやつ
ハイドロキシダーゼ(天然発砲水)ノンシュガーカフェオレ、プロバイオティクスローファットヨーグルト+黒豆豆乳ココア粉末、
昔から健康雑誌ってありましたね。「壮快」とかね。新聞の広告を見ていると、毎回新しい健康法が取り上げられていて、こういう雑誌を読む人って一ヶ月ごとに新しい方法を試すのかな??と不思議に思ったものでした。

最近「ベーグル」という雑誌を買っています。よく考えるとこれもまた、健康雑誌なんですよね。内容は一円玉で健康になる!という奇抜な方法を載せているわけではないですが、毎回ヨガだったり、ピラティスだったり、ヨーグルトだったり、寒天だったり…。まじめに読めば読むほど頭の中で整理がつかなくなる、というのが私の感想です。

そりゃあ全部試せたら一番いいがな。

どれも効きそうで、でも、どれも面倒くさそう。

そしてまた新しい情報が欲しくなる、という人向けに健康雑誌はあるのかもしれませんねー。私はそこにはまってしまっているということか。自重しなくては!(;>_<;)ビェェン

自分がいいと思ったことを少なくとも数ヶ月は続けてみないと効果なんて期待できないってことくらいよくわかっているのに…。すぐに結果がでないと違う方法を試したくなるというのが弱い心理ですね。

娘の幼稚園時代の友達のお母さんで、やはり健康法に凝っていた人がいて、ワニブックスあたりで画期的な方法を取り上げた本が出ると買い漁り、これがいいのよ、こっちもいいのよ、と勧める人がいました。民間療法にはまっていたんですね。そのうち、怪しい団体がやっているようなスピリチュアル講座のたぐいにまで手を出して…。いろいろ問題あったようです。

とどのつまり、人の言うままなんですよね。自分で立ち止まって考えてない。目先の情報に流される。即効性を期待するーーーーーーーーそれって自分か(^^;)

情報の渦に巻き込まれても何が正しいかわからなくなるから、理論武装ではなく、実践が大切なんだよなーと頭ではわかっていてもベーグルを買ってしまいました!という話がオチでございます( ^.^)( -.-)( _ _)
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2005年03月14日

ダイエット[164日目]リセット成功??

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:58.5kg
体脂肪率:31.4%
BMI:22.3
食事
朝食
プロバイオティクスローファットヨーグルト+黒豆豆乳ココア(粉末)ProD"EX"、バランスパワー4本
昼食
プロバイオティクスローファットヨーグルト+黒豆豆乳ココア(粉末)ProD"EX"、マイクロダイエット
夕食
ProD"EX"、マイクロダイエット
おやつ
ノンシュガーカフェオレ3杯、ハイドロキシダーゼ、
昨日の食べ過ぎの分は本日取り返したという感じでしょうか!?

お腹も空かないし、軽く運動もしたし、ゆっくりお風呂にも入ったし…。摂取カロリーをかなり抑えて、どうやら食べ過ぎの分はリセットできたようですね。このまましばらく続ければ、58キロ台を突破できるかも!明るい兆しだわ。

ネットで購入したフランス直輸入のタンクトップ(?)が届きました。すんごーくかわいい。めちゃ気に入ったわ。もっと痩せたらもっと似合うから、頑張りましょう、と自分に言い聞かせつつ…。

来週末までにあと二キロいきたいな、この調子なら行けるかなあ?早くしないと、娘の春休み。二食をマイクロにすることができなくなるかもしれないので。
posted by ひぽぽ at 12:00| 好調好調| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年03月13日

ダイエット[163日目]カロリーオンパレード

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-4.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.6kg
体脂肪率:29.0%
BMI:22.7
食事
朝食
ProD"EX"、マイクロダイエット
昼食
昨日の残りご飯(ピーマンの肉詰め、黒豆甘煮、キムチ、ご飯少々、インスタントみそ汁、アスパラガスのバター風味、ほうれん草のソテー)
夕食
生ハムとサーモンとブルーチーズのサラダ、ビーフストロガノフ、コーンスープ、ワイン、シャンペン
おやつ
イチゴの特大ショートケーキ、生ハム数枚、サーモン数枚+クラッカー六枚、
今日は娘のバースデーパーティということで、気合い入れて厨房に入ってます(^^;)
メニューは

生ハムとサーモンのカナペ、ブルーチーズ乗せ
生ハムとサーモンとブルーチーズのサラダ
ビーフストロガノフ
コーンスープ
特大イチゴショートケーキ
シャンペン(フェラーリ)
ワイン(サンテミリオン)

でござい。

ま、誕生日本人の好みを反映したメニューなんです。
本人は未成年ですから、ワインはいただいてませんが…シャンペンはちょっとね(笑)

ということで、58キロの壁をぶちやぶれない状態でこのような怖いメニューを自分で作っているのが怖い(笑)しかも作りながらワインを一口、生ハムを数口、サーモンも拝借…という状況でして、ますます怖い…。リバウンドの嵐がやってきているのかと。

毎日のことじゃないから腹をくくって、ここ数日を乗りきろうと決めました!お腹に詰め込んでしまったものは仕方ない。二三日で調整しましょう。手元にチョコレートだの、クラッカーだの置くのはやめて、痩せた自分を想像しようっと。

実際、自分では痩せたと思っていても試着室なんかで洋服を試着してみると、あら??太ってる。ということに気がつくんです。自宅では客観的に見ることができていないせいなんでしょうね。そういう悔しさを思い出して、乗りきりましょう。
posted by ひぽぽ at 12:00| 普通普通| Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年03月09日

ダイエット[159日目]ファッション誌に目がいく

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:58.8kg
体脂肪率:31.2%
BMI:22.4
二回目測定
体重:59.2kg
体脂肪率:29.9%
BMI:22.6
食事
朝食
カゴメデリ「完熟トマトと鳥肉のリゾット」、プロバイオティクスヨーグルト+黒豆豆乳ココア粉末
昼食
カップラーメン、バランスダイエット二本、
夕食
マイクロダイエット
おやつ
ハイドロキシダーゼ(天然発砲水)ノンシュガーカフェオレ1杯、結構な量のチョコ(゚゚;)
愛読誌「STORY」、思いきって定期購読にしてみました。

私はSTORY世代よりはほんのちょっと下なんですけども、中身のファッションがしっくりきてるの。イタリア系のファッションが好き。でもまあ、今一番行きたいのはバーニーズニューヨーク銀座店、マックスマーラ本店!あああああ、駄目、駄目、今は駄目〜〜〜。

「STORY」では特に黒田チコさんが好き。スポチコ(チコさんがヨガやピラティス、マシーントレーニングに挑戦するコーナー)が好き。お化粧の感じも好き。

ファッション誌はながめていると洋服購買意欲が湧いてきます。でも、駄目、今はまだ駄目〜。先日主人がエビスジーンズを買いに行って、私も何気に試着していたら欲しくなって1本買ってしまいました。エビスジーンズの男物をたっぷり履くという雰囲気なんですけど、その当時私は今よりも5キロはあったかな?!(リバウンド中だった(-_-;))

……つまり、値段の張るジーパンを買う時期ではなかったのだ〜〜〜〜〜。今やユルユルです。あらら〜〜いくらたっぷり履くと言ってもですね、腰で支えられない太さでは、これ、困ったもんです(^。^;)主人に言ったら、またリバウンドした時のためにちゃんと取っておいた方がいいよ、だって(-_-メ;)どうも私は伸び縮みするゴム人間のように思われているらしい…。

とにかく、今は購入時期ではないのですよね。あー、トレンチコートも欲しかったし、ジャケットも欲しいしぃ、ブラウスも欲しいしぃ、でも駄目。11号が9号になると決めてる今は買っちゃ駄目〜〜〜〜〜!!!

インナーくらいならいいかな??駄目だよね、やっぱり(-_-;)

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2005年03月08日

ダイエット[158日目]記録がとびとび

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-3.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.0kg
体脂肪率:29.4%
BMI:22.5
二回目測定
体重:58.9kg
体脂肪率:28.4%
BMI:22.4
食事
朝食
カロリーメイト2本、ダイエットパワー2本、ポテトサラダ(ポテト、ハム、きゅうり)
昼食
マイクロダイエット、プロバイオティクスヨーグルト+黒豆豆乳ココア粉末
夕食
マイクロダイエット、豚ショウガ焼き味見、
おやつ
チョコひとかけ、ノンシュガーカフェオレ3杯、ハイドロキシダーゼ(天然発砲水)
毎日体脂肪計には乗っているんですけど、忙しさにかまけて記録を残してませんでした。このところ、肉体的にちょっとハードだったから、チョコを食べたりしてたんですけど、落ちてますね(#^.^#)

ジーパンを履くときにわかりました。腿のあたりがゆるいって。でもまだまだ、ここで一気に58キロ台に突入したいと考えています。

次回の未來くんのミュージカル(5月、渋谷パルコ劇場)までには目標体重に近づいていたいと思います。手っ取り早い目標があった方がいいもんね。
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2005年03月05日

ダイエット[155日目]肉体労働(?)

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-4.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.3kg
体脂肪率:31.5%
BMI:22.6
食事
朝食
ハンバーグのパンはさみ(?)ProD"EX"
昼食
ProD"EX"、マイクロダイエット(コーヒー味)
おやつ
クランチチョコ一箱(゚゚;)他チョコをちょっと、ノンシュガーカフェオレ
ここ数日、過酷な肉体労働をしているんです(^^;)

よそ様の犬を預かって交配してるんです。年に一度あるかないかの話ですが、ま、遺伝性疾患の問題をクリアした場合だけ交配に応じてるわけなんです…という難しい話の詳細はレポート数枚になっちゃうんでやめときますが(^^;)

ラブラドールという大きな犬だもんで、まあ大変なんですよーこれが。

成功させなくてはならないという義務感と焦り、ストレスからチョコレートがやめられない状態に。ま、女性の周期でもあるんですが…。

毎日数時間格闘した結果、本日無事交配は成功しましたけどね。非常に大変、腕ぱんぱん、足張りまくり、腕傷だらけ…という状態です(゚゚;)そんなわけで、カロリーは随分消費してるみたい。食べてないわけじゃないんですけど、チョコの分が太る方には行ってないようです。あー疲れた(^。^;)フウ

しかし交配成功して良かった〜〜〜〜ほっと一息。デジカメに証拠写真を撮ったり、忙しかった本日なり。
posted by ひぽぽ at 12:00| 普通普通| Comment(5) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年02月26日

ダイエット[148日目]ミュージカルを見て痩せる決意新たに?!

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-4.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.8kg
体脂肪率:32.1%
BMI:22.8
二回目測定
体重:59.8kg
体脂肪率:33.5%
BMI:22.8
食事
朝食
ProD"EX"、ヨーグルト+黒豆豆乳ココア粉末、昨日の残り(牛肉ポテト、ミックスベジタブル卵とじ)
昼食
シャケとゴルゴンゾーラのフェットチーネ、
夕食
ProD"EX"、マイクロダイエット(ブルーベリー)
おやつ
チーズプリン、アイスカフェラテ、ノンシュガーカフェオレ2杯
今日は森山未來主演ミュージカル「バットボーイ ザ ミュージカル」を観てきました。ほぼ満員だったし、終わったらスタンディングで拍手(^-^)//""パチパチ 未來くん、もともと歌はうまかったけど、さらに磨きを増して上手くなったわねー。周りを固める一流のミュージカルスター達の声量もすごくて、やっぱり体は鍛えなきゃあかん!と思って観てました。動物的な動きは最高に良かった。からだがタコみたいにぐにゃぐにゃだからね、未來くんは。

バレエを観ればバレエやらなきゃと思うし、テニスを見ればテニスしたくなるし、短絡的な思考回路なのはよーくわかっておりますが…。10年前には地元の舞台に立って、演劇だのオペレッタだのをやっていたわけで…。舞台装置の移動の仕方とかにもとっても興味があって、2倍にも3倍にも楽しめた今日のミュージカルでした。

余分な脂肪のない体になりたい、という感想も一緒に持った一日でした、はい。
posted by ひぽぽ at 12:00| 普通普通| Comment(9) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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