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2016年06月17日

ダイエット[4277日目]こんなに徐々に体重が下がるっていいね!

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-2.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:57.6kg
体脂肪率:28.0%
BMI:21.9
食事
朝食
グルテンフリー ミューズリー きなこ  ごま ココナツパウダー 豆乳  ビーナッツ飲料 ヨーグルト
昼食
豆乳のみ
夕食
枝豆 キャベツの漬物
グルテンフリー3ヶ月目で、じわじわと体重が減ってきている。
とはいえ、まったく間食をしていないといえばそうでもないなあ。
チョコも食べてるし、あんみつも食べてるし、ようかんも食べてるし…。

でも決定的に以前と違うのは!

だらだらと食べないってこと。
適度に食べてやめる。やめられるってこと。

以前はいつまでもいつまでもポリポリ、ばりばり、むしゃむしゃ食べていた。
食パンなど1斤もいつの間にか食べてしまっていた。
どうもそれがない。

そしてお腹が空いた状態でも普通にいられるってこと。
これは決定的にグルテンフリーのおかげだと思う。

もはや小麦粉はいらないな。
posted by ひぽぽ at 23:00| 千葉 ☁| 好調好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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