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2016年06月17日

ダイエット[4277日目]こんなに徐々に体重が下がるっていいね!

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-2.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:57.6kg
体脂肪率:28.0%
BMI:21.9
食事
朝食
グルテンフリー ミューズリー きなこ  ごま ココナツパウダー 豆乳  ビーナッツ飲料 ヨーグルト
昼食
豆乳のみ
夕食
枝豆 キャベツの漬物
グルテンフリー3ヶ月目で、じわじわと体重が減ってきている。
とはいえ、まったく間食をしていないといえばそうでもないなあ。
チョコも食べてるし、あんみつも食べてるし、ようかんも食べてるし…。

でも決定的に以前と違うのは!

だらだらと食べないってこと。
適度に食べてやめる。やめられるってこと。

以前はいつまでもいつまでもポリポリ、ばりばり、むしゃむしゃ食べていた。
食パンなど1斤もいつの間にか食べてしまっていた。
どうもそれがない。

そしてお腹が空いた状態でも普通にいられるってこと。
これは決定的にグルテンフリーのおかげだと思う。

もはや小麦粉はいらないな。
posted by ひぽぽ at 23:00| 千葉 ☁| 好調好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月13日

グルテンフリーの成果

なんと、あれからずっとグルテンフリーが続いている。パンなんて食べたくもない。

うどんも、ラーメンも食べてない。

不思議な事に別に食べなくても何ともないのです。食べなければ食べたいと思わないのです。

以前はグルテンの麻薬が脳内で活発に活動していたんだな、ということがよく分かります。

さらに!

腰回りのお肉がみるみる減ってます!輪っかのようになっていたのに、あれ?いつの間にかかなりスッキリ。下腹部はさすがに腹筋を鍛えなければこれ以上のスッキリにはならないでしょうが、脇腹は見事に落ちました。

すごいな、グルテンて。怖いな。

食べたい、食べたい病にも襲われない。むしろ小麦製品は欲しくない。

玄米パスタや、米粉の餃子の皮、小麦系排除のカレーなども普段の食事に取り入れて、メニューは工夫する事は出来るので、全く不自由はないのめす。

何となく顔のシワも少なくなってきた気がするし、顔色も明るくなってきたかな?それと、代謝アップして、低体温だったのに改善されてきたみたい。

このまま続けていくと、最終的にはどうなるのか?この先が楽しみ(o^^o)

posted by ひぽぽ at 03:21| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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