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2010年11月19日

年内に三キロ落とす‼

これはヤバイ青ざめ

あまりにも余裕がありすぎた。
最近、小麦系の食べ物を食べ過ぎていたし、食事制限も全然してなかった。
なんとな大丈夫って気がしてた。

大丈夫なわけない困り


カロリーが代謝を越えれば誰でも太るんだ。いくら馬に乗っていたとしても、だ。


ここで気持ちを入れ替えないと本当にやばい。身体の調整が間に合わなくなる。肥ったことになれてしまう。


その前に断行しなければ‼


年内に三キロ落とす、だうまうま


やりますよ‼

posted by ひぽぽ at 08:12| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月16日

iPhoneからのテスト

別にそれ程食べたいわけじゃないのに何かを食べているのは問題です。
posted by ひぽぽ at 16:57| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット[2237日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-2.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:57.0kg
体脂肪率:25.6%
BMI:21.7
食事
朝食
ロールケーキ4個、大マグカップココア2杯、
昼食
ブリ、春雨サラダ、ごはん、
おやつ
ソフトサラダ煎餅一袋、クッキー10個
乗馬を初めて以来、余程の事がない限り体重の増加はあってもちゃんともとに戻ってたが…。

さすがに45歳を越えた現在、戻り方が悪くなってるみたい。
というか、馬に乗るという事実に甘え過ぎて、小麦系の食品をやたらめったら食べ過ぎているのも一因というかそれが全ての元凶。

ここでちゃんとやり直さないともう痩せるチャンスがないかもしれない…。やばい。

今全ての服のサイズは9号で安定しているけど、なんとなーくすこーしキツイかな?!と思うものも出てきた。
これはすでにやばい。

絶対にここで踏みとどまらないと雪崩のようにサイズアップしてしまう。

と言う事で、再度ダイエット日記開始なり。
posted by ひぽぽ at 16:50| 千葉 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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